O femeie de 60 de ani își reduce vârsta biologică la 35 de ani
Update cu 11 luni în urmă
Timp de citire: 4 minute
Articol scris de: Simona Stan
O femeie de 60 de ani își reduce vârsta biologică la 35 de ani
Tina Woods, o femeie de 60 de ani și CEO al unei companii din domeniul sănătății, a reușit să își reducă vârsta biologică în ultimii patru ani. Potrivit unui test efectuat recent, vârsta creierului său este de 35 de ani, conform informațiilor furnizate de Business Insider. Woods afirmă: "Am împlinit 60 de ani și nu m-am simțit niciodată mai bine".
Într-un interviu, Woods a explicat că și-a schimbat stilul de viață după ce a părăsit lumea corporatistă și a început propria afacere. Pe parcursul acelei perioade, copiii ei deveniseră deja adulți și aveau propriile vieți. "Am decis că acel moment era potrivit pentru a începe o căutare simplă, dar eficientă, a longevității", spune ea.
Woods a început să caute sfaturi de la experți în longevitate din întreaga lume. Deși atunci știința în domeniu era încă în dezvoltare, a observat că majoritatea obiceiurilor menținerea tinereții sunt simple și accesibile. Acestea includ restricții calorice, o dietă bogată în vegetale, exerciții fizice și un somn adecvat.
La împlinirea vârstei de 60 de ani, Woods a realizat teste care au arătat că sănătatea ei este comparabilă cu cea a unei persoane de 40 de ani, atât în ceea ce privește inima, cât și metabolismul. "Testele sugerează că vârsta creierului meu este de 35 de ani", adaugă ea.
Pentru a-și menține tineretea, Woods a menționat patru obiceiuri importante: ia suplimente alimentare, precum vitamina D, B12, omega-3 și colagen; consumă o masă pe zi în patru zile pe săptămână, o schimbare semnificativă pentru o îmbătrânire sănătoasă; face exerciții fizice, cum ar fi Zumba de două ori pe săptămână și antrenamente de forță acasă; și dansează ori de câte ori are ocazia.
Un alt aspect discutat de Woods este terapia de substituție hormonală, care a fost crucială în reducerea vârstei sale biologice. Aceasta a observat că, în timpul menopauzei, a câștigat în greutate și a avut un nivel scăzut de energie. "A fost o experiență revelatoare", spune ea, menționând și impactul negativ asupra dorinței sexuale și problemelor urinare.
Pe lângă terapia hormonală, Woods subliniază importanța bucuriei în viață. "Sper că vor fi făcute mai multe studii pentru a examina cum fericirea și optimismul pot influența longevitatea. Deja s-a dovedit că persoanele mai fericite și mai optimiste trăiesc mai mult", încheie ea.
